Mooditude Mood Tracker CBT für iPhone

Mooditude Mood Tracker CBT - Ein umfassendes Programm für psychische Gesundheit.

Mooditude ist ein All-in-One-Mentalprogramm, das entwickelt wurde, um Einzelpersonen dabei zu helfen, ihr allgemeines geistiges Wohlbefinden zu verbessern. Diese iPhone-App wird von Klinikern und Benutzern gleichermaßen geschätzt, aufgrund der sicheren und unterstützenden Community, die sie für die Diskussion von geistigen Gesundheitsproblemen bietet. Das Programm bietet eine klinische Bewertung/Tests für geistige Erkrankungen, einen persönlichen Selbstpflegeplan mit mehr als 1.000 Minuten an Selbstpflegeaktivitäten, geistige Gesundheits- und Stimmungsverfolgung sowie Anleitung von qualifizierten Fachleuten für geistige Gesundheit.

Mooditude ist eine benutzerfreundliche App, die nur wenige Minuten pro Tag erfordert. Das Programm besteht aus drei einfachen Schritten: einen geistigen Gesundheitstest machen, einem persönlichen Selbstpflegeplan folgen und die geistige Gesundheit verfolgen und überwachen. Der geistige Gesundheitstest kombiniert vier Tests in einem, einschließlich Tests für Depressionen, Angstzustände, PTBS und bipolare Störungen. Basierend auf den Ergebnissen des Tests erstellt das Programm einen personalisierten Selbstpflegeplan, der aus zwei oder drei kurzen Selbstliebeaktivitäten besteht. Das Programm enthält auch Werkzeuge zur Verfolgung und Überwachung der geistigen Gesundheit, die Einzelpersonen dabei helfen, herauszufinden, was ihre Emotionen und Gefühle auslöst, wie z.B. regelmäßige Stimmungsverfolgung und Verfolgung von Lebensaktivitäten. Insgesamt ist Mooditude ein ausgezeichnetes Selbstpflegeinstrument für Einzelpersonen, die mit Stress, Burnout, Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit, geringem Selbstwertgefühl, Schlafproblemen, Beziehungsproblemen, Trauer und mehr zu kämpfen haben.